Les poings qui se serrent, les bras qui se croisent, le coeur qui se serre ou encore les sourcils froncés sont autant de signes de ce qu’on ressent face à quelqu’un ou à une situation, et potentiellement de leur toxicité pour nous. Ne pas écouter ces signes et forcer le corps à paraître calme et détendu alors qu’il est en réaction, ne fait que tendre toujours plus un élastique qui finira par craquer. A l’inverse, mettre son corps sous pression tout le temps alors qu’on est de

Qu’il soit entre la vie pro et la vie perso, entre soi et les autres, ou encore entre le spirituel et la matière, l’équilibre ne peut être que temporaire. Vouloir le figer dans une sorte d’éden ou d’harmonie constante c’est se priver de la plus belle des opportunités : mûrir et faire grandir son être. Voilà pourquoi, ce qui fonctionnait la veille (méditer ou pratiquer du yoga par exemple) peut ne pas fonctionner le lendemain et créer encore plus d’épuisement. Pour être aligné

L'estime de Soi ! Tant que l’on est dans l’illusion en pensant être bienveillant avec l'autre alors qu’on se maltraite soi-même à coups d’injonctions qui anesthésient notre corps et nos émotions, on ne peut pas prendre soin de soi...et encore moins des autres. Se respecter devrait être inné, mais ne l'est pas malheureusement car nous avons très peu de modèle dans l’enfance, et l'instinct rapetisse au fur et à mesure que le mental se déploie, alors qu'ils devraient grandir ens